Als je wat rondscrollt op social media, lijkt het alsof suiker het ergste is wat je lichaam kan overkomen, maar is dat zo?
Verhoogt je cortisol te hard wanneer je traint op een nuchtere maag? Lees het hier.
Op social media is appelazijn al jaren een populair middeltje voor allerlei kwaaltjes, maar hoe solide is het wetenschappelijk bewijs?
Bloating – een opgeblazen gevoel – wordt vaak gezien als een probleem dat koste wat kost bestreden moet worden, maar is dat terecht?
Alcohol drinken lijkt de normaalste zaak ter wereld in onze maatschappij, maar wat is de impact op onze gezondheid?
Is sporten in functie van jouw cyclus de sleutel naar succes?
Matcha thee is de afgelopen jaren super populair geworden. Maar wat maakt matcha zo speciaal, en hoe verhoudt het zich tot koffie? In deze blog neem ik je mee in de wereld van matcha thee.
Voeding kan een belangrijke rol spelen als je je sportprestaties wil verbeteren: wat je eet vóór en na je training heeft directe invloed op je energieniveau, uithoudingsvermogen en herstel.
home workouts, lekkere & gezonde recepten en wetenschappelijk onderbouwd advies
