De gezonde mama gids
Een haalbare en gezonde levensstijl voor heel het gezin
In dit boek leer je wat een gezond voedingspatroon is, hoe je dit kunt toepassen voor jezelf en je familie, en hoe jij je kindjes hier goed in kunt begeleiden. Met meer dan 45 kids-proof recepten kan je je opgedane kennis meteen in de praktijk omzetten! Je ontdekt ook waarom bewegen zo belangrijk is en op welke manier je dit realistisch kunt inplannen in je drukke levensstijl als mama van kleine kindjes aan de hand van een 8 weken work-out plan. Deze gids vormt een handleiding en een houvast om jouw levensstijl en die van je gezin op een haalbare manier zo gezond mogelijk te maken!