Blog

Is koffie gezond?

Goed nieuws voor mijn mede-koffieliefhebbers: koffie is gezond! Maar je moet wel met enkele zaken rekening houden.

Zijn pieken in je bloedglucose slecht voor je gezondheid?

Als je social media moet geloven dan zijn pieken in je bloedglucose super schadelijk voor je gezondheid, maar is dat effectief zo?

Zijn smoothies wel gezond?

Online lees je soms dat je niet te veel fruit mag eten en al zeker niet in de vorm van “suikerrijke” smoothies, maar wat is de wetenschappelijke uitleg hiervoor?

Zijn sojaproducten veilig?

Soms worden sojaproducten onterecht bekritiseerd. Ik leg je in deze blog uit hoe de vork juist in de steel zit.

Intermittent vasten: do or don’t?

Intermittent vasten wordt op social media vaak aangeraden als de “hack” om gewicht te verliezen en gezonder ouder te worden, maar wat zegt de wetenschap hier over?

Bestel mijn nieuwe boek Reset Mama voor meer wetenschappelijk onderbouwd voedingsadvies & heerlijke recepten om dit meteen toe te passen in je dagelijkse leven.

Bestel nu in pre-order en geniet van het bonus workout-plan in mijn app!

 

Bestel nu!