Reset de Podcast
Jouw dosis sport- en voedingsinfo, maar mét nuance en wetenschappelijke onderbouwing.
Haalbaar gezond leven
Reset is de podcast voor drukbezette mensen die fit en gezond willen leven, maar met een kritische blik naar wellness trends kijken en op zoek zijn naar betrouwbare informatie.
Hier duik ik in de ins & outs van een haalbare gezonde levensstijl. Soms met een inspirerende gast, en soms helemaal alleen :). Geen fluff, geen hypes – maar echte gesprekken op basis van wetenschap, die je zullen helpen om op een moeiteloze manier gezond te leven.
01
Aflevering 1:
Reset met Jen: over vallen en opstaan, realistisch gezond leven & de (on)zin van de proteïne hype
02
Aflevering 2:
Reset met Karola’s Kitchen: over kookplezier, liefde voor je lichaam & de hype rond het keto en carnivoor dieet
03
Aflevering 3:
Reset met Ann Wauters: over veerkracht, het najagen van dromen & vlees op je bord
05
Aflevering 5:
Reset met Jen: over gezonde voeding, kleine gewoontes & realistische keuzes
06
Aflevering 6:
Reset met Celien Rombouts: over diëten, intuïtief eten & het belang van het controleren van je glucosepieken
07
Aflevering 7:
Reset met Heleen Jaques: over topsport, mentale weerbaarheid & trainen volgens je cyclus
08
Aflevering 8:
Reset met Linde Merckpoel: over liefde voor sport én eten, leven in het moment & koffie vs matcha
09
Aflevering 9:
Reset met Jen Q&A: intermittent vasten, late night snacking, sport & voeding in de perimenopauze en meer
11
Aflevering 11:
Fit leven zonder jezelf voorbij te lopen: mijn reset met breathwork, 6 jaar online sporten én een halve marathon
13
Aflevering 13:
Ultrabewerkte voeding uitgelegd: feiten, fabels en haalbare tips voor gezonder eten
14
Aflevering 14:
Wat je lichaam kan, is belangrijker dan hoe het eruitziet met Danira Boukhriss Terkessidi
16
Aflevering 16:
Supplementen onder de loep: vitamines, collageen, creatine en elektrolyten met Eline Tommelien
19
