Sauna vs cold plunge – wat is beter?
Een sauna of een cold plunge (ijsbad). Beide worden vaak in 1 adem genoemd met herstel, ontstekingsremming en een sterker lichaam. Maar wat zegt de wetenschap?
Een sauna of een cold plunge (ijsbad). Beide worden vaak in 1 adem genoemd met herstel, ontstekingsremming en een sterker lichaam. Maar wat zegt de wetenschap?
Als je wat rondscrollt op social media, lijkt het alsof suiker het ergste is wat je lichaam kan overkomen, maar is dat zo?
Verhoogt je cortisol te hard wanneer je traint op een nuchtere maag? Lees het hier.
Op social media is appelazijn al jaren een populair middeltje voor allerlei kwaaltjes, maar hoe solide is het wetenschappelijk bewijs?
Bloating – een opgeblazen gevoel – wordt vaak gezien als een probleem dat koste wat kost bestreden moet worden, maar is dat terecht?
Alcohol drinken lijkt de normaalste zaak ter wereld in onze maatschappij, maar wat is de impact op onze gezondheid?
Matcha thee is de afgelopen jaren super populair geworden. Maar wat maakt matcha zo speciaal, en hoe verhoudt het zich tot koffie? In deze blog neem ik je mee in de wereld van matcha thee.