Vleesvervangers zijn al lang geen niche meer, maar een volwaardig alternatief voor wie gezonder, duurzamer of plantaardiger wil eten. Toch hoor je ook regelmatig: “Al dat bewerkt nepvlees, dat kan toch niet gezond zijn?” Maar… klopt dat wel?
Je hoort het vaak: “Je moet 10.000 stappen per dag zetten.” Maar wist je dat dat magische getal eigenlijk uit de lucht gegrepen is?
De vetstof die je gebruikt in de keuken heeft een grotere impact op je gezondheid dan je misschien denkt. Welke vetstof kies je dan?
Krachttraining en yoga lijken op het eerste gezicht misschien twee compleet verschillende werelden. Maar eigenlijk vullen deze twee vormen van beweging elkaar juist perfect aan.
Je hebt ongetwijfeld al gehoord van het keto-dieet. Volgens sommigen is het low-carb dieet hét ultieme dieet om gewicht te verliezen en gezond te zijn. Maar klopt dat wel?
Een sauna of een cold plunge (ijsbad). Beide worden vaak in 1 adem genoemd met herstel, ontstekingsremming en een sterker lichaam. Maar wat zegt de wetenschap?
Als je wat rondscrollt op social media, lijkt het alsof suiker het ergste is wat je lichaam kan overkomen, maar is dat zo?
Verhoogt je cortisol te hard wanneer je traint op een nuchtere maag? Lees het hier.
Voor wie fit en gezond wil leven maar geen tijd heeft om uren naar de fitness te gaan, of in de keuken te staan.