Moet je je zorgen maken over cortisol als je nuchter traint?
Verhoogt je cortisol te hard wanneer je traint op een nuchtere maag? Lees het hier.
Verhoogt je cortisol te hard wanneer je traint op een nuchtere maag? Lees het hier.
Op social media is appelazijn al jaren een populair middeltje voor allerlei kwaaltjes, maar hoe solide is het wetenschappelijk bewijs?
Bloating – een opgeblazen gevoel – wordt vaak gezien als een probleem dat koste wat kost bestreden moet worden, maar is dat terecht?
Alcohol drinken lijkt de normaalste zaak ter wereld in onze maatschappij, maar wat is de impact op onze gezondheid?
Matcha thee is de afgelopen jaren super populair geworden. Maar wat maakt matcha zo speciaal, en hoe verhoudt het zich tot koffie? In deze blog neem ik je mee in de wereld van matcha thee.
Voeding kan een belangrijke rol spelen als je je sportprestaties wil verbeteren: wat je eet vóór en na je training heeft directe invloed op je energieniveau, uithoudingsvermogen en herstel.
Regelmatige bewegen heeft een positief effect op je immuniteit. Maar wat moet je doen als je ziek bent of net hersteld bent van een infectie?