Terug fit worden na je zwangerschap
Dit coaching programma is de perfecte combinatie van voedings- en bewegingscoaching om je fit en energiek te voelen, met meer zelfvertrouwen erbovenop.
Met het Mommy Boost traject word jij 9 weken lang, stap voor stap begeleid naar een fitte en gezonde levensstijl!
Stap nu in en krijg de hele Reset App!
Dat wil zeggen extra toegang tot:
Met dit complete pakket heb jij alles in handen om jouw gezondheid en fitheid naar een hoger niveau te tillen na je zwangerschap.
Begin vandaag en haal het beste uit de Reset App voor een evenwichtig en energiek leven!
1
Kies uit kracht, cardio, yoga en pilates workouts. Combineer je training met onze gezonde recepten om je energieniveau te maximaliseren! Elke week krijg je een nieuw schema in je inbox.
2
Geef je fitnessdoelen in en creëer je eigen workoutplan, of volg 1 van de speciale reeksen of voedings- en bewegingstrajecten om je fitness naar een hoger niveau te brengen!
3
Blijf gemotiveerd door leuke challenges, de verschillende tips en tricks uit de blog, de fitness tracker die wekelijks jouw vooruitgang bijhoudt, en de community.
4
Blijf sporten tijdens en na je zwangerschap met speciaal ontwikkelde workouts en trajecten, en train nadien samen met je baby, peuter of kleuter. Ontdek de baby- & kids proof recepten en tips voor een gezond kids-proof voedingspatroon.
Omdat dit het enige traject is dat voeding én beweging combineert, én speciaal gemaakt is voor herstel na de zwangerschap. Al mijn kennis als pre- en postnataal trainer en voedingswetenschapper zit hierin. Het is het beste en meest uitgebreide traject, én het zit in een handige app!
Bovenop het fantastische traject krijg je toegang tot de hele Reset Gym, d.w.z. 300+ snelle en voedzame familierecepten, 150+ korte en leuke kracht, cardio, yoga en pilates workouts, én allerlei tips en tools om jouw gezonde levensstijl te ondersteunen!
Jouw investering is €149 i.p.v. €299
Mama van 3* kindjes, auteur, doctor in de bio-ir wetenschappen, diëtiste en fitness coach gespecialiseerd in pre- en postnatale fitness. Ik heb een passie voor wetenschap en ben gefascineerd door de invloed van voeding en beweging op de gezondheid. Ik schreef er ook 4 boeken over 😊.
Mijn missie is om zoveel mogelijk vrouwen te helpen om op een haalbare manier gezond te leven. Ik geef het merendeel van de workouts in de gym, maar ik word bijgestaan door 4 andere leuke coaches! Tot in de app?
Dat is uiteraard persoonlijk en afhankelijk van jouw lichaam en hoe je bent bevallen. Meerbepaald je diastase, bekkenbodem en littekenherstel spelen een belangrijke rol!
Het programma start zeer zacht en is echt ontworpen voor mama’s, maar om zeker te zijn dat je er fysiek klaar voor bent zou je eerst bij een bekkenbodemkine op controle moeten gaan. Dit kan vanaf 4 weken postpartum.
Het minimale! Een matje, een resistance band (even opzoeken op bol.com of in decathlon) en een setje gewichtjes van +/- 2 kg!
Je krijgt 1 jaar toegang na aankoop en kan binnen dit jaar het traject zoveel doorlopen als je wil. Je hoeft het traject dus ook niet meteen te starten na aankoop!