Als drukbezette mama weet ik hoe moeilijk het kan zijn om tijd voor jezelf te vinden. Daarom schreef ik Reset Mama: een wetenschappelijk onderbouwd en haalbaar 4-wekenplan dat je helpt kracht, energie en zelfvertrouwen op te bouwen.
Geen quick fixes of pseudowetenschap, maar een haalbare aanpak met effectieve, korte workouts (ook beschikbaar via mijn app) en 30 heerlijke, gezonde familierecepten.
Dit boek is voor jou als:
1. Je weinig tijd hebt, maar toch wil werken aan je fysieke en mentale welzijn zonder stressvolle schema’s.
2. Je echte resultaten wilt op basis van wetenschappelijke inzichten, en genoeg hebt van de pseudowetenschap die je online tegenkomt.
3. Je fitter, energieker en zelfzekerder wilt voelen met een haalbaar plan dat je intrinsiek motiveert zonder uren in de fitness of ingewikkelde diëten.
Reset Mama samengevat:
Hybride 4 weken workout plan: Een mix van korte maar krachtige kracht-, cardio-, en yoga-workouts, ontworpen om je fit en sterk te maken.
30 Gezonde en heerlijke recepten: Voedzame gerechten die makkelijk te bereiden zijn én geschikt zijn voor het hele gezin.
Wetenschappelijk onderbouwde inzichten: Praktische tips voor een gezonde levensstijl, gebaseerd op echte wetenschap, niet op trends.
Workouts om samen met je baby of kind te doen: Benut je tijd optimaal én creëer quality time.
Een bonus 2 weken workout plan met ondersteunende video’s
3 super lekkere exclusieve Reset Mama bonus recepten
Toegang tot extra gratis workouts, recepten en blogs
Toegang tot de sport tracker (extra motivatie!), de meal planner en de ge-automatiseerde boodschappenlijst
Upload je betalingsbewijs via de knop & krijg op 7 oktober toegang tot de bonus!
