Recepten/Sweet cherry smoothie
Sweet cherry smoothie

Sweet cherry protein smoothie

Niets zo verfrissend en zomers als een smoothie, zeker een zoete kers-smoothie als deze. Ideaal als post-workout snack. Als je een grote portie maakt en 30g proteïne poeder toevoegt heb je een goede maaltijd 🙂

Duur10 min
fruit/groenten4
Wat heb ik nodig

Ingrediënten (1 pers)

  • 1 banaan
  • 250 ml sojamelk
  • 1 medjool dadel
  • 1 handvol diepvries frambozen
  • 1 handvol kersen
  • 2 el proteïne poeder (optie)

Bereiding (10 min)

  1. Verwijder de pitten van de dadel en de kersen en plaats samen met alle andere ingrediënten (proteïne poeder optioneel) en de sojamelk in de blender.
  2. Blend tot een gladde smoothie.
  3. Voor de swirl: wrijf met de achterkant van een eetlepel wat (soja)yoghurt tegen de rand van het glas en schenk er dan voorzichtig de smoothie bij.