Dit programma is geschikt voor elke fase van je zwangerschap. Je hebt 1 jaar toegang, en je kan het tijdens je zwangerschap zoveel doorlopen als je wil!
Pregnancy Boost
Veilig sporten tijdens je zwangerschap
- Heb je zin om je fit en energiek te voelen tijdens je zwangerschap?
- Wil je graag op een veilige manier blijven sporten?
- Krijg je graag wat begeleiding bij je voedingspatroon zodat jij en je kleintje de juiste voedingsstoffen krijgen?
Wat kan je verwachten?
Voor je lichaam zorgen en frequent bewegen tijdens de zwangerschap heeft veel voordelen. Zo heb je minder stress, minder last van kwaaltjes, heb je meer kans op een vlotte bevalling, en heeft het ook een positieve impact op je baby!
Met het Pregnancy Boost traject word jij 8 weken begeleid naar een fitte en gezonde levensstijl die de basis kan vormen voor je zwangerschap én je leven als mama.
-
@reset_jen dankjewel ik vind het echt een topprogramma zo haalbaar zelfs met twee kids! Toppertje jij ❤️
- Ongelooflijk hoe het @reset_jen programma een shift brengt in je eet- en beweegpatroon. Zo dankbaar hiervoor 🙏
- Hi Jen, ter info: love love love je programma! ❤️
Met dit traject krijg jij...
1
Korte en leuke workouts
Elke week krijg je 2 nieuwe kracht workouts die specifiek gemaakt zijn – en dus veilig zijn – voor zwangere vrouwen
2
Aangepast voedingsadvies en recepten
Je krijg wekelijks een nieuw doel op vlak van voeding (en bijhorende heerlijke recepten), zodat jij je voedingspatroon kan optimaliseren voor je baby en jezelf
3
Motivatie & tracking
Blijf gemotiveerd aan de hand van challenges, blog artikels over zwangerschap, een health tracker, en leuke lijstjes om af te vinken
Waarom dit traject en niet een ander?
Omdat dit het enige traject is dat voeding én beweging combineert, én speciaal gemaakt is voor zwangere vrouwen. Al mijn kennis als pre- en postnataal trainer en voedingswetenschapper zit hierin. Het is het beste en meest uitgebreide traject, én zit in een handige app!
Jouw investering voor dit traject is €99.
Meet the trainer
Hey, ik ben Jen!
Mama van 3* kindjes, auteur, doctor in de bio-ir wetenschappen, diëtiste en fitness coach gespecialiseerd in pre- en postnatale fitness. Ik heb een passie voor wetenschap en ben gefascineerd door de invloed van voeding en beweging op de gezondheid. Ik schreef er ook 3 boeken over 😊.
Mijn missie is om zoveel mogelijk vrouwen te helpen om op een haalbare manier gezond te leven. Ik geef het merendeel van de workouts in de gym, maar ik word bijgestaan door 4 andere super leuke coaches voor de pilates en yoga flows! Tot in de app?
FAQ
Wanneer kan ik de Pregnancy Boost best starten tijdens mijn zwangerschap?
Welk materiaal heb je nodig?
Het minimale! Een matje, een resistance band (even opzoeken op bol.com of in decathlon) en een setje gewichtjes van +/- 2 kg!
Hoe lang krijg ik toegang?
Je krijgt 1 jaar toegang na aankoop en kan binnen dit jaar het traject zoveel doorlopen als je wil.